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    孕妇吹空调注意事项

    2018-09-27 10:02    
    孕妇吹空调注意事项

      一、保持空气清新

      1、定期清洁空调。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

      2、定时通风换气。一般来说,空调连续使用1-3小时后,最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

      3、空气加湿或多喝水。代怀孕后皮肤会干燥,吹空调会让皮肤更干燥。可以使用空气加湿器。同时建议多喝水,为身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效地缓解皮肤干燥、发痒的症状。

      二、空调的温度设置适当

      1、建议使用空调时室内温度保持在26℃-28℃之间,这样会比较舒适。

      2、如果空调温度开得非常低,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到宝宝,温暖的子宫和羊水会给宝宝足够的保护,最好常备一件薄外套。

      三、吹空调时注意预防感冒

      1、除了温度设置合理外,孕妇要想预防感冒,还应该关注室内外温度差。代怀孕专家们建议的理想室内外温度差是5-7℃。室内外温度差过大,皮肤表面降温和升温太快,会增加孕妇感冒的可能性。

      2、出汗时最好不要直接吹冷风。

      3、不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

      四、不使用空调,如何保持凉爽的其他方法?

      1、游泳不仅是代怀孕妇保持凉爽的好方法,而且还是一项安全、健康的孕期运动。

      2、电风扇是个不错的选择,不过,跟吹空调一样,最好不要一直对着风扇吹。把风扇放在房间通风处吹,更利于空气对流。

      3、冲澡和用稍凉的水泡脚也能快速让孕妈妈感觉凉快下来。

      4、把矿泉水放在喷雾瓶里,不时对着脸部和脖子喷一喷,也能带来凉意。

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