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    如果你在备孕一定要看

    2019-03-21 10:50    
    如果你在备孕一定要看

    别错过生育的最佳年龄

    由于工作压力,许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。 的确,生孩子需要等待时机成熟。

    但是,最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过30岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,过晚怀孕,胚胎畸形的几率会增高。

     

    叶酸并非多多益善

    代怀孕前需要补充叶酸,这是每一个女性小伙伴都知道的道理,虽然叶酸提取自蔬菜水果等食物中,但人体自食物获得的叶酸其实并不多。

    因为叶酸遇光后容易失去活性,会造成叶酸的大量流失,所以只有通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需求哦!

    建议每天0.4毫克。另外,叶酸的补充也并非多多益善,切勿进行滥服,过多的补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

    备孕要大吃特吃吗

    有些女性小伙伴只是片面的认为备孕只是补好身体,每天就大吃特吃。其实这很容易造成身体发胖,影响卵巢的正常排卵。

    建议代怀孕女性朋友们要合理的安排饮食,荤素结合,均衡营养,每天规划好营养的需求,科学备孕才能早日好孕!

     

    偶尔熬夜可以吗

    熬夜已经成为了很多年轻人的生活习惯,但熬夜对人的影响是非常大的,很多男女在备孕期间心怀侥幸。

    熬夜的习惯始终不改,其实无形当中身体就会受到熬夜的影响。

    如果由于工作的原因不得已熬夜,平常可以多吃点蔬菜、水果与复合维生素片,提高身体体质,多注意精神上的修养,避免压力过大造成受孕困难。

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